Cardio Capital
sebuah rumah untuk perempuan 40+ yang ingin tetap kuat dan sehat.
Cardio Capital is trying to build endurance for the long run. Where high-level professional strategy meets the science of physical and mental resilience.
Tiga Pilar Utama
Apa yang akan saya bahas di sini.
Physical Resilience
Sains longevity, kekuatan fisik dan kesehatan (melalui strength training, running, dan swimming), serta manajemen energi bagi para profesional yang sibuk.
Strategic Resilience
Lessons learned dan dampak keputusan-keputusan profesional perempuan-perempuan pada usia 40 tahun ke atas.
Communal Resilience
Tentang resiliensi perempuan-perempuan 40+ secara individu dan relasinya dengan komunitas dan tempat tinggal kita (bumi).
Mengapa saya membangun ini
Saya berhenti menunggu seseorang membangunnya, dan mulai membangunnya sendiri.
Website ini berangkat dari kegelisahan dari dalam diri pada usia 40+ di antara banyak persimpangan dan transisi. Karir, kehidupan profesional, kesehatan (termasuk perimenopause), yang jarang dibicarakan di ruang publik dalam Bahasa Indonesia.
Pengetahuan-pengetahuan yang lebih komprehensif kebanyakan berasal dan ditulis oleh perempuan-perempuan dari luar Indonesia, dalam Bahasa Inggris. Kebanyakan mungkin tidak sesuai dengan konteks kita yang hidup di Indonesia, yang berbeda iklim, pola makan, dan respon tubuh pada latihan di negara beriklim tropis.
Jadi saya mencoba untuk membangunnya pelan-pelan, jujur, apa adanya, sambil menjalaninya.
Baca manifesto lengkapNewsletter mingguan, gratis
Kabar mingguan tentang perimenopause, latihan, dan apa yang sedang saya bangun. Tanpa spam, kapan saja bisa berhenti.
Double opt-in: kamu akan dapat email konfirmasi dulu. Gratis, tanpa spam, berhenti kapan saja.